Орехи и похудение: полезные свойства и рекомендации
Орехи — одни из самых полезных продуктов питания, богатые множеством витаминов, минералов и других питательных веществ. Они часто рекомендуются для употребления в рационе при стремлении похудеть. Однако, несмотря на их ряд положительных свойств, орехи могут стать как благом, так и преградой на пути к желаемому весу. С одной стороны, орехи богаты полезными жирами, белками и…