Сон и его влияние на процесс похудения
Сон играет важную роль в нашей жизни и влияет на многие аспекты нашего организма, включая процесс похудения. Недостаток сна может привести к нарушениям в работе метаболизма, что может замедлить потерю веса и даже привести к набору лишних килограммов. Научные исследования показывают, что недостаток сна может привести к повышению уровня гормона грелина, который стимулирует аппетит, и…